Что делать, если получил травму на отдыхе, на горнолыжном курорте в праздники
Солнце, горы, долгожданный отпуск и.. неожиданная травма. Планы на то, чтобы отметить праздники вне шумной Москвы и активно отдохнуть, нарушены, состояние здоровья пошатнулось. Зачастую именно на курортах, куда отдыхающие приезжают развлечься и расслабиться, они теряют чувство контроля и забывают о правилах безопасности.
Какой отдых самый травмоопасный
Наиболее часто туристы получают повреждения из-за неосторожности, недостаточной подготовки и незнания местности во время активных видов отдыха: на горных лыжах, сноуборде, хайкинге, трекинге и других.
При планировании активного путешествия важно понимать риски и не переоценивать свои силы.
Например, один из наиболее популярных и травматичных видов активного отдыха катание на горных лыжах. Миллионы россиян ежегодно посещают горнолыжные курорты и никто, к сожалению, не застрахован от получения травм. Не хватило опыта, не взял защиту, неудачно спрыгнул с подъемника или столкнулся с другим лыжником эти неприятности могут случиться с каждым туристом.
Правила безопасности: как избежать травм при активном отдыхе
Значительно уменьшить риск травмирования, сделать отпуск приятным и сохранить здоровье поможет соблюдение простых, но важных правил безопасности.
Стоит по возможности оценить уровень опасности выбранного места для активного отдыха: сложность и качество горнолыжной трассы, наличие препятствий на лыжне, особенности дорожек для хайкинга.
Лучшая одежда и обувь спортивная, предназначенная для туризма. Она теплая и легкая, защищает от ветра, снега, но пропускает воздух, а обувь имеет нескользящую подошву.
Снаряжение должно быть исправно и безопасно. Необходимо использовать специальную обувь, а также защиту, чтобы предотвратить повреждения тела при падении и столкновениях.
При занятиях зимними видами спорта важно помнить, что на холоде мышцы и связки более восприимчивы к травмам, поэтому предварительно нужно разогреться с помощью простых упражнений.
Соблюдайте такую скорость при спуске по горнолыжной трассе, чтобы оставалась возможность управления лыжами или сноубордом. Учитывайте степень загруженности склона другими туристами, ландшафт, состояние снежного покрытия.
Останавливайтесь, спускайтесь, поднимайтесь только по краю трассы. Всегда обращайте внимание на знаки, разметку, табло с информацией на склоне.
На отдых – со страховкой
Страховка – не роскошь, а необходимость для туриста, особенно в случае отдыха за рубежом. Медицинская страховка для отдыхающих позволяет обезопасить себя от трат на медицинские услуги в другом городе или чужой стране в случае получения травмы или болезни.
Важно. Стандартный страховой полис предусматривает, что отпуск будет спокойным. И если отдыхающий получит повреждения во время пешей экскурсии по горам или упадет со сноуборда, это будет несчастный, но не страховой случай.
Чем активнее планируется отдых, тем более широкое покрытие нужно выбирать. Для любителей рискованных развлечений и травмоопасных видов спорта подойдут страховые полисы с особыми отметками вроде Winter Sport.
При оформлении медицинского полиса нужно уточнить, какие дополнительные расходы компенсирует страховая компания. Например, оплачивается ли перевозка до ближайшей больницы.
Что делать и куда звонить при травме на отдыхе
Если турист столкнулся с травмой во время активного отдыха, важно понимать порядок дальнейших действий и сохранять спокойствие. К опасным симптомам относятся: отеки, покраснения, резкая боль.
При серьезной травме время действует критически. Своевременная медицинская помощь повышает шансы на быстрое выздоровление и минимизирует последствия.
Ушибы, вывихи, растяжения требуют быстрого наложения холодной давящей повязки на поврежденное место, поэтому до прибытия медицинской помощи нужно охладить его хотя бы снегом. В случае перелома необходимо зафиксировать конечность с помощью шины или подручных средств: веток, лыжной палки, шарфа, ремня.
Необходимо немедленно вызвать скорую медицинскую помощь или доставить пострадавшего в ближайший медцентр самостоятельно, если это возможно и безопасно.
Важно: при повреждении грудной клетки, позвоночника, ног нужно действовать максимально осторожно и не перевозить пострадавшего самостоятельно.
Что делать, если получил травму на отдыхе за границей? Туристу следует сразу позвонить в сервисную компанию страховщика. В соответствии с жалобами пострадавшего в компании подберут медучреждение нужного профиля, помогут вызвать скорую или сообщат, в какую клинику обратиться.
Похожие статьи
Статья была изменена: 26 января 2024 17:41